Frage zu Trainingsintensität

[010252]

Hy! Ich hab da mal ne Frage an euch. Und zwar ist es zu oft wenn ich meinen Bizeps und meine Brustmuskulatur jeden zweiten Tag trainiere.

[Donnergott]

Ja, ist es!

[Apollo]

Auf jeden Fall!

Einaml die Woche finde ich pers. das Maximum!

[muskelbody]

als anfänger (falls du das bist) meine ich persönlich ist es egal (aus eigener erfahrung weiss ich, dass du damit sehr wohl aufbauen kannst obwohl andere was anderes sagen)

am anfang wächst alles. bis zu einem gewissen punkt.

nach ca. 6-7 monaten hat sich der körper daran gewöhnt und du solltest max. 1 pro woche brust u. bizeps trainieren. (also für fortgeschrittene nur 1 mal)

[Apollo]

Das stimmt allerdings auch. Anfänger nehmen hier eine Sonderstellung ein...

Thx.

[Donnergott]

Es wäre aber trotzdem intelligenter gleich von Anfang an alles richtig zu machen. Außerdem, ja man baut auf, aber nicht so gut wie, wenn mans richtig anpacken tät.

[Apollo]

Klar aber du kennst ja die typischen Anfängerfehler (welche wahrscheinlich die meisten von uns gemacht haben) und da macht es eben am Anfang nicht so viel wenn....

[Donnergott]

Apollo, ja genau. Die Anfängerfehler. Klar, jeder hat sie gemacht. Und deshalb will ich nicht, dass andere die selben Fehler begehen, hm, oder meinst du, dass man erst durch Eigenerfahrung lernt?

Ich habe zumindest aus meinen Fehlern gelernt


Gruß,
Donnergott

[Apollo]

Ich denke das bringt nichts. Das ist etwa das selbe wie wenn dir deine Eltern sagen du sollst nicht rauchen, das schadet. Man begreift's erst, wenn man's gesehen hat... Ich denke das ist was ähnliches, einigen Wenigen hilft's und die sehen's ein und der Rsst muss die Erfahrung erst selbst machen, dafür bgreifen sie's danach sicher...

so ist das nun mal.

[muskelbody]

so sehe ich das auch.

habt ihr den anderen geglaubt ? nein. seht ihr. ich auch nicht.
jeder muss selbst seine erfahrungen machen. ob positiv oder negativ.

so ist es nun mal.

[Donnergott]

Nun gut. Aber wenn keiner dem anderen glaubt und nur jeder trainiert wie er denkt, dass es richtig ist, verstehe ich den Sinn eines Forums nicht. Nicht bös gemeint, aber ich denke, die die hier nachfragen und meinungen und ratschläge einholen wollen, die nehmen auch "unsere" Hilfe an.
Aber ihr habt natürlich auch Recht. Viele wollen natürlich auch nur gelobt und nicht kritisiert werden und bei denen stößt man auf taube Ohren. So ist es eben.


Gruß,
Donnergott

[xyour]

ich bin ja auch'n newbie, trainiere jetz seit 2 wochen, und es tut sich ja auch was (schon 5mm beim oberarm dazugewonnen )

nun ich trainiere aber auch fast jeden zweiten tag, meinen gesamten oberkörper und arme (ausser donnerstag und freitag, das sind zwei ruhetage..)

sollte ich mein training umgestallten? also Montag brust und bauch, Dienstag bizeps und trizeps, Samstag Rücken und Schultern?

ciao xyour

[Apollo]

Wann trainierst du die Beine?

[xyour]

nie nein scherz
beine trainiere ich sobald's wärmer wird, geh immer radln mit nem kumpl (der is hobby rennfahrer) und da tut sich schon auch was, und gleichzeitig, is man nicht auf öffentliche verkehrsmittel angewisen

ciao xyour

[Apollo]

Allerdings hilft dir Fahrradfahren nicht wirklich viel für den Muskelaufbau...