Ergebnis 1 bis 10 von 10
Thema: Bizeps mit Trizepsstange ?!
-
08.06.2007, 00:27 #1
Bizeps mit Trizepsstange ?!
Ich sehe immerwieder im Studio Leute, die mit einer Trizeipsstange ihren Bizeps trainieren. Sie meinen, sie würden damit Hammercurls machen. Geht das und wenn ja, ist es effektiv?
Ich habe mal ein Bild von der Stange mitgepostet, damit ihr wisst was ich meine.
-
Anzeigen
- Muskelbody.info
- Anzeigen
|
-
08.06.2007, 00:31 #2
Kumpel von mir hat ne ähnliche. nur halt noch mit diagonalen Griffen drin..ist nicht schlecht aber mit Kurzhanteln würd ich sagen ists mindestens genauso gut, wenn nicht sogar besser, da man nciht zwingend an einen Weg gebunden ist etc...
-
08.06.2007, 00:32 #3
Ja genau damit macht man Hammercurls. Ist effektiv für den inneren Bizeps.
Edit: Damit meine ich die Innenseite.
-
08.06.2007, 00:36 #4
Den Brachialis um genau zu sein. Und die Unterarme.
-
08.06.2007, 00:44 #5Zitat von Master P
Die Stange ist auch gut für Trizepstraining, blos das ich das lieber mit nem seil am turm mache wegen der sicherheit das man beim muskelversagen einfach loslassen kann ohne sich die schädeldecke zu zertrümern.
-
08.06.2007, 00:45 #6
Bei so einem schmalen Parallelgriff würden meine Ellenbogen garantiert abspacken
-
08.06.2007, 09:08 #7
So eine ähnliche Stange haben wir auch im Gym und das setz ich ein für Hammercurls.
Ist genauso gut wie mit den KH nur das es damit schneller geht. ^^
-
06.04.2008, 23:38 #8
Sorry dass ich den etwas älteren Thread wieder herausgrabe, aber ich würd mir gern so eine Trizepsstange besorgen, eben für Trizepstraining, was macht man aber am Ende eines Satzes, wenn man, sagen wir auf der Bank liegt und mit seinen 8 WH fertig ist? Dann braucht man doch einen Partner, oder setzt ihr euch mit der Stange einfach auf, habt ihr da noch genug Kraft dazu?
-
06.04.2008, 23:42 #9
-
06.04.2008, 23:45 #10
Der Große MB-Umwelt-und-Klimaaward...
23.12.2024, 20:28 in Fun