schlecht nach cratin

[classan]

hallo,
kann das sein das mir schlecht wird von creatin meine dosirung 1 teelöfel zu jedem training.ich merke das vor allem am morgen.

[smertin]

ich weiss nicht, obs an der dosierung liegt, aber die ist auf jeden fall unsinnig für bb's. das ist das übliche einnahmeschema:

erste 5 tage: 4x5g
ab tag 5 bis max 2(oder gar 3)monate: 2x3g

zur einnahme immer kräftig traubensaft trinken.

[Wulfman]

dosierung wie bereits erwähnt - sonst nutzlos
habe aber auch immer ein leichtes "nervöses" gefühl im magen wenn ich kur mache

[rogi]

oh ja dem kann ich nur zu stimmen!!

mein magen spielt immer verückt, wenn ich creatin zu mir nehme. Es liegt auch an der Qualität vom creatin und der Verträglichkeit.

[°HC°]

was ihr mit krea immer son problem habt?

das einzigste was bei mir ist das ich öfters pissen muß! das wird aber wohl eher am höheren wasser verbrauch liegen!

na ja gut die quali spielt noch ne rolle!

[Wulfman]

nehme dieses gefühl aber gern im kauf da es nicht immer ist und nur morgens etwas stärker ist - im grund bei mir aber ein klax nicht wirklich speiübel