Muskelkater einige Fragen

[ImmerHungerHaber]

Also hab einige fragen zum Muskelkater
1. Soll ich sofort wenn ich den Muskelkater nich mehr spür mit trainiern anfangen oder lieber noch n tag warten (Muskelwachstum nach muskelkater??)
2. Kann ich mit Muskelkater Cardio machen?
3. Kann ich andere Muskel trainieren oder wird durch die reg des Muskelkaters der Aufbau behindert?

[robert234]

zu 1.) Du kannst dann natürlich wieder trainieren, wenn der MK weitgehend abgeklungen ist.

zu 2.) Wenn der MK in den Beinen ist besser nicht, sonst ja.

zu 3.) Es hat auf den MK keinen Einfluß, wenn Du derweil andere Muskeln trainierst.

[ImmerHungerHaber]

danke