Was soll ich nehmen?

[Alien662]

hoi@ll

Ich hab vor jetzt mal wieder neben meiner normalen Ernährung etwas zu nehmen wie zb Eiweißshakes oder Aminos. Von Creatin halte ich nicht viel da man sowieso alles wieder verliert. Das Problem ist nur, dass ich wenn ich am Vortag einen Eiweißshake genkommen hab, Pickel bekomme. Nun meine Frage: Würds was bringen wenn ich vll Aminosäure Tabletten nehmen würde? Davon würd ich dann auch mit Sicherheit keine Pickel bekommen oder? Kommt ja von der Milch wenn ich mich nicht irre. Wie sieht es mit Kohlehydrate Pulver aus? Bringt das was? Bekommt man davon auch Pickel?

Danke schonmal für eure Hilfe!

Dann nimm anstatt Whey Protein Soja oder Ei Protein! Ich hab beides genommen und hab keine Pickel bekommen. Whey vertrag ich nicht.

[pYr0_BB]

hoi@ll

Ich hab vor jetzt mal wieder neben meiner normalen Ernährung etwas zu nehmen wie zb Eiweißshakes oder Aminos. Von Creatin halte ich nicht viel da man sowieso alles wieder verliert. Das Problem ist nur, dass ich wenn ich am Vortag einen Eiweißshake genkommen hab, Pickel bekomme. Nun meine Frage: Würds was bringen wenn ich vll Aminosäure Tabletten nehmen würde? Davon würd ich dann auch mit Sicherheit keine Pickel bekommen oder? Kommt ja von der Milch wenn ich mich nicht irre. Wie sieht es mit Kohlehydrate Pulver aus? Bringt das was? Bekommt man davon auch Pickel?

Danke schonmal für eure Hilfe!

Dann nimm anstatt Whey Protein Soja oder Ei Protein! Ich hab beides genommen und hab keine Pickel bekommen. Whey vertrag ich nicht.

OK danke das hört sich gut an und was ist da eher zu empfehlen? Soja oder Ei Protein?

[Short Dawg]

Ei auf jeden Fall.

[pYr0_BB]

Ei auf jeden Fall.

weil?

[ImmerHungerHaber]

Ei ich weiß jetz nich ob es dass in Pulverform gibt
is jedenfalls sehr schnell im Blut und hat ne Wertigkeit von 100% das heißt du kannst mit ei protein die gleiche menge an muskelmasse zunehmen die du an dem protein aufnimmst ---> theoretisch