Armino oder Eiweisspulfer??

[OJ]

Hi
Ich weiss ist vieleicht eine dumme frage aber.Was ist besser für den muskel aufbau Amino oder Eiweispulver. Ist das das selbe.Ich kenne mich nicht damit aus.was giebt es da für einen unterschiet??

[Luge]

im prinzip ist protein(eiweiss) eine verbindung von mehreren aminos, d.h. einzelne aminos sind die grundbestandteile von proteinen

imho lohnen sich einzelne aminos ned so viel wie zB eiweisspulver, wenn du deinen tagesbedarf vollständig deckst (~2g/kg)

erfahrene BBler und die profis werden aber durch die aminos noch ne steigerung feststellen, für mich aber geldverschwendung weil ich noch ned so lang trainier und mit ausreichender eiweissversorgung noch einiges erreichen kann