Was ist Push & Pull?

[Lesane]

Bitte nicht denken das ich bescheuert bin, ich hab auch schon gegoogelt ( jedoch nix gefunden), aber kann mir jemand mal bitte erklären was push&pull training bedeutet. danke

[kingKikapu]

und über die forensuche war auch nichts zu finden...stimmts?

http://www.muskelbody.info/phpBB2/vi...ight=push+pull

[Parasite.13]

ich hab in der fahrschule gelernt, immer in push&pull methode zu fahren