nach 3 wochen training abgenommen

[KampfkoloSS!]

@patsenriver, erenknk: Aber Du (bzw. er) hast geschrieben, dass Du bei Deiner Station auch Bankdrücken ausführen kannst

Nun ja, zuallererst solltest Du entscheiden ob Du nicht noch nach Roberts Trainingsleitsetzen für Jugendliche arbeiten solltest.
Wenn Du Dich dagegen entscheidest, ist zwar das freie Bankdrücken vorzuziehen, aber zumindest der Brustpresse sollte gegenüber den Flys der Vorzug gegeben werden.

[Rinchar]

ich würde sagen du lässt am samstag das training auch weg, wegen der regenerationszeit. denn in der zeit wachsen die muskeln^^ und der körper braucht die ruhepausen.

--- ups das wurde ja schon geposted ---

[erenknk]

ich hätte da noch ne frage

Wenn ich bei meinem freund bankdrücken mache zittert nach dem training meine brust aber wenn ich bei meinem gerät butterfly und brustpresse mache zittern meine brust muskeln nicht nach dem training :S. Was hat das zu sagen

[Big Blind]

das du bei deinem freund aufs ganze gehst und bei dir nur bisschen arbeitest?
hab das zucken persönlich wenn ich nix gegessen hab, zu wenig zucker im blut hab, oder wenn ich bis muskelversagen geh
eine oder zwei wdh vor muskelversagen fang ich an zu zittern

[erenknk]

nee ich gebe bei mir auch an mein limit ich uploade jetzt mein gerät in meine bilder galarie dan könnt ihr euch mal das anschauen

[KampfkoloSS!]

Was willst Du denn zu dem Gerät wissen? Dir fehlen aber eindeutig freie Übungen.

[erenknk]

ya ich weiss das mir freie übungen fehlen aber ich werde mir noch 2kurzhantel mit so 20kg für flys oder andere übungen