Brstmuskeln spüre ich einfach kaum...

[robert234]

Hehe Brolly, das war Dein 1000ster Post, Glückwunsch!

[Brolly]

Oh Tatsache... schon 1000 Posts? Das ist mir gar nicht aufgefallen.
Naja... wie die Zeit vergeht.. hätte ich nicht gedacht

[RealCosMo]

bei mir zieht es am angenehmsten bei negativ schrägbank und kabelziehen über kreuz...
bei mir kommt das muskelversagen auch immer aus der brust...

ich bräuchte also eher mehr kraft im brustmuskel
ist komischerweise auch der einzige muskel wo ich noch muskelkater bekomme

[Speedy888]

Gibt auch ein schönes Video von Milos Sarcev wo er die bekanntesten Brustübungen schön erklärt und gute Tips gibt.
War glaube ich diese Fit-show oder so ähnlich, läuft aber im Endeffekt auf die Tips hier raus.
"sqeeze not push" hat er beim BD gesagt, wo er recht hat..

Oder wie wärs mal wenn du mit SBD anfängst, weil da geht es ja noch mit dem gefühl in der brust, dann fliegende machst, deine brust schon gut niedermachst und zum schluss normales BD.
Mach ich auch hin und wieder, und wenn dann nicht deine Brust versagt machst du was falsch

[Massefreak1]

Vorermüdung ist der Schlüssel, wei Speedy888 schon sagt!

Und natürlich in den Muskel hinein denken und versuchen nur mit der Brust die Hantel hoch zu drücken.