Cardio Tag gerne drin im Plan, aber wann wär der am besten?

[zerogravity]

1.TE (Brust/Bizeps)
2.TE (Rücken/Trizeps)
3.TE (Beine/Schultern)

2 Tage Pause

1.TE (Brus.....
usw.


Wann wäre es denn günstig einen Cardiotag einzubauen, also zwischen welchen Trainingseinheiten? Habe vor 30-40 Minuten Crosstrainer zu machen!

Bitte um Ratschläge

lg

[Kiko]

Trainierst du an 3 Tagen hintereinander?

[robert234]

Willst Du immer an drei aufeinanderfolgenden Tagen BB machen, dann zwei Tage Pause, und dann wieder drei Tage hintereinander BB, verstehe ich das richtig?

[zerogravity]

nein!

immer tag pause ich hab angenommen das dies selbstverständlich is!

also nochmal:

Freitag: Brust/Bizeps
Sonntag: Rücken/Trizeps
Dienstag: Beine/Schultern
Mittwoch und Donnerstag: Pause
Freitag: ...

[Antigone]

Dann wär das Cardio Samstag, Mittwoch und Donnerstag am Besten (bzw. an Nichttrainingstagen).

[zerogravity]

also am vortag vorm beintraining kein cardio, und an den restlichen tagen wäre es kein problem!

mehr wollt ich nicht wissen danke

lg