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27.05.2007, 22:43 #1
Cardio Tag gerne drin im Plan, aber wann wär der am besten?
1.TE (Brust/Bizeps)
2.TE (Rücken/Trizeps)
3.TE (Beine/Schultern)
2 Tage Pause
1.TE (Brus.....
usw.
Wann wäre es denn günstig einen Cardiotag einzubauen, also zwischen welchen Trainingseinheiten? Habe vor 30-40 Minuten Crosstrainer zu machen!
Bitte um Ratschläge
lg
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27.05.2007, 22:45 #2
Trainierst du an 3 Tagen hintereinander?
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27.05.2007, 22:47 #3
Willst Du immer an drei aufeinanderfolgenden Tagen BB machen, dann zwei Tage Pause, und dann wieder drei Tage hintereinander BB, verstehe ich das richtig?
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29.05.2007, 15:47 #4
nein!
immer tag pauseich hab angenommen das dies selbstverständlich is!
also nochmal:
Freitag: Brust/Bizeps
Sonntag: Rücken/Trizeps
Dienstag: Beine/Schultern
Mittwoch und Donnerstag: Pause
Freitag: ...
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29.05.2007, 21:17 #5
Dann wär das Cardio Samstag, Mittwoch und Donnerstag am Besten (bzw. an Nichttrainingstagen).
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30.05.2007, 12:50 #6
also am vortag vorm beintraining kein cardio, und an den restlichen tagen wäre es kein problem!
mehr wollt ich nicht wissendanke
lg
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen