Diät

[Ente]

Hi leute
bin neu hier bei muskelbody.de und bin auch ein neuling beim bodybuilding. Will euch nicht mit blöden Fragen nerven, aber ich habe noch null ahnung vom bodybuilding also....
ich bin 1,80m groß und wiege zur zeit 79kg...meines erachtens nach wiege ich im mom zuviel...habe nämlich auch einen kleinen bauch.
also sollte ich zuerst mein wunschgewicht ins auge nehmen und nach erreichen erst mit dem muskelaufbau anfangen? mein BMI ist 24,1...auch zu hoch....also ich weiß mir gerade nicht zu helfen bei der masse an internetseiten über BB. könnte mir jemand helfen?

wäre sehr erfreut über antworten

[tn]

http://www.muskelbody.info/ernaehrung/

http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/ernaehrung.html

Hallo erstmal Der BMI ist nicht sehr interessant. Mach dir darüber keinen Kopf. Die links oben solltest du dir durchlesen ein wenig im Forum stöbern und dann können wir dir bei gezielten Fragen helfen..

Jedoch kannst du schonmal aufschreiben was du momentan in etwa isst und wie du trainierst.

lg

[Ente]

wie gesagt....bin totaler neuling und hab null ahnung....also hab mir ne hantelbank angeschafft mit 50kg gewichten + langhantel....
ich trainiere im mom fast jeden tag außer den wochenenden. zuerst bankdrücken mit abnehmenden gewicht dann mit kurzhantel für bizeps.....und danach noch liegestütze und sit-ups bis ich erschöpft bin....ich weiß hört sich wahrscheinlich alles blöde an aber wie gesagt....newbee