trizeps workout alternierend

[Rouven1]

ist es sinnvoller wenn ich das Trizeps workout alterniere oder sollte ich einen festen Plan haben?
Beispiel:
Traininseinheit A: Frenchpress+ Kabelstrecken
B: enges Bankdrücken+ T- Kabel über kopf

was meint ihr?

danke

[Mz91]

Finde ich nicht gut , wenn du das im wechsel zu z.b. je 8 Wochen machen würdest könntest du sicher mehr rausholen als bei nem Wechsel zu jeder TE .

[ixus400]

i machs immer unterschiedlich. d.h. 2 monate einen festen plan dann 2 monate verschiedene übungen.