suche passende diät

[tron9]

da ich noch nie eine diät machen mußte hab ich davon null ahnung und darum suche ich ein paar antworten.
gibt es eine diät wo man so wenig wie möglich muskelmasse verliert?

reicht es vielleicht auch wenn ich einfach nur das abendessen wegstreiche?

oder wenn ich frühstück und abendessen gegen apfel und bananen oder gemüse tausche und nur mittags ordentlich einwerf?

eigentlich bin ich eh ganz zufrieden, aber der bauch könnt definierter sein.

[KEinst.]

Durchlesen!
http://www.bambamscorner.com/ernaehr...aet/diaet.html
Ich tat daselbe