Wie diese Brust Flach bekommen?

[chocoyote]

Tag,wie bekomm ich diese Brust auf beiden Seiten schön flach?

http://img527.imageshack.us/img527/8499/bauch2ur6.jpg
http://img443.imageshack.us/img443/9210/bauchiy8.jpg
lg

[Generation]

anfangen zu Trainieren und ne Diät machen!!

Bin mir nicht sicher kann aber auch ne gyno sein hab allerdings von gyno keine ahnung!

[Massefreak1]

Hoffentlich wird das nicht schon wieder so ein riesen Thread.

Trainiere deine Brust bzw den gantzen körper und lege preorität auf den oberen Teil der Brust dann hebt sich deine Brust etwas an und hängt nicht mehr so.
Aber bist sie richtig Prall ist dauert es sicher zwei Jahre.

[Morski]

Wieviele Antworten willst du noch auf die gleiche Frage bekommen?

1. Bau ein Jahr schöne Muskeln auf
2. Mach dann eine Defi bei der du unter 10% Kfa gehst, dann dürfte es schon beinahe verschwunden sein.

So sieht zumindest mein plan aus meine Lipo/Gyno wegzubekommen

[kingKikapu]

schaut nach lipomastie aus. dagegen kommst du nur mit einem sehr geringen kfa an.

[chocoyote]

ich hab ja wie viele wissn schon ne diät gemacht,wiege im momenr 74 kg!

[Massefreak1]

Was ist der unterschiet zwischen Gyno und Lipo? Etwa das ne Gyno mit nem fetsen Bobbel in der Brust ist und ne Lipo nur Fett???

[Morski]

Etwa das ne Gyno mit nem fetsen Bobbel in der Brust ist und ne Lipo nur Fett???

Exakt

Bei einer Gyno entwickelt sich eine weibl. Bust, bei einer Lipo lagert sich Fett in der Brust an.

[tomarse]

chocoyote, wie dick/schwer warst du vorher nochmal?

[Massefreak1]

ich hab ja wie viele wissn schon ne diät gemacht,wiege im momenr 74 kg!

Wie man sieht ist ja noch Speck da, da geht noch mehr runter. Bei dir sitzt es halt hartnäckig an der Brust, bei mir ist es der Schwimmring.

[chocoyote]

ich hab vorher 86 gewogen,hab dann innerhalb von nem halben jahr auf 70 runter,jetz wieder 74!

[Big Blind]

hmm das nennt ihr ne brust?
bei mir is da noch mehr, und der schwimmring ist auch da!
ich diäte quasi durchgehend, habe von 109 auf 93 abgenommen, und trainiere jetzt
aber die tittis und der untere bauch gehn einfach net wech.....
und auch gewicht geht nicht mehr runter

[tomarse]

Komisch, so viel ist das gar nicht. Das sollte sich eigentlich von selbst zurückbilden. Spürst du harte Knubbel unter den Brustwarzen?

[chocoyote]

ich spürt da nur die knubbel,die auch über der brustwarze oder so sind,auch an bauchfett,also dieses fleisch da!

[tomarse]

Dann lass es mal deinen Hausarzt checken. Wenns keine Gyno ist, sondern nur eine Fettansammlung, würde ich an deiner Stelle vernünftig weitertrainieren und -diäten und sehen, ob sich das zurückbildet.