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Thema: Langhantelständer
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18.05.2007, 12:27 #1
Langhantelständer
Hi,
was sagt ihr zu diesem Teil hier:
Edit by Robert, bitte keine solchen Links, Forumregeln beachten. Poste doch ein Foto davon.
Ich brauch nämlich irgendwas vernünftiges für Kniebeugen. Im Moment pack ich die LH auf zwei stabile Stühle, aber mehr als 55kg will ich denen nicht zutraun. Taugt sowas was?
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18.05.2007, 14:51 #2
Sieht gut aus , auch die extra Ablage fals man nicht mehr hoch kommt ist sehr praktisch . Preis ist in Ordnung und die Belastbarkeit ist auch mehr als ausreichend
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18.05.2007, 17:35 #3
mach doch Kniebeugen mit KH, dann kannst dir das Geld sparen
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18.05.2007, 17:41 #4mach doch Kniebeugen mit KH, dann kannst dir das Geld sparen
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18.05.2007, 18:21 #5
ich kann meine kh schon mit 40 kg nich mehr halten
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18.05.2007, 20:04 #6
Zitat von ballack
Und mit 36 kg will keiner Kniebeugen machen , viel zu wenig Gewicht .
So ein Kniebeugenständer is schon gut , und den da kannste dann ja auch fürs Bankdrücken nehmen , da kannst du dann richtig bis zum Muskelversagen trainieren aufgrund der 2ten Ablage .
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18.05.2007, 22:11 #7
Schade, jetzt ist der Link weg. Naja ich werd mal anfangen zu sparen auf den Ständer.
Ist das eigentlich schädlich für den Rücken, wenn man die LH immer erst hochwuchten muss? Ich mein 1.60m gehn ja vllt noch aber meine Stühle hatten jetzt vllt 1.20m und dann ist man schon total in der Hocke.
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18.05.2007, 22:26 #8
Das kommt auf die Haltung an . Was heißt hier hochwuchten ? Das machst du jawohl bei jeder einzelnen Wiederholung .
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19.05.2007, 10:27 #9
Hochwuchten heißt, dass ich die LH aus einer Stellung hebe, wo ich bei meinen Kniebeugen nie hinkomme. Ist halt noch ein bisschen tiefer. Aber wenn ich mal so Ständer hab, wird das schon gehen.
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20.05.2007, 13:33 #10
genau dieses prob hab ich auch....
ich mach kniebeugen mit LH und 40kg gewicht
und bei jedem satz(3x), muss ich die LH aus der Bankdrück-Halterung heben!
ist das schädlich für den rücken oder so?
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20.05.2007, 13:36 #11
bei dem gewicht wird sichs noch in grenzen halten
aber auf dauer geht das sicher nicht gut
mach sie lieber an der multipresse oder lass dir das gewicht von 2 trainingspartnern auflegen
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20.05.2007, 13:39 #12
also doch ganz sinnvoll sich sone staender zu kaufen ?
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20.05.2007, 13:43 #13
ich train zu haus.... da sind keine partner...
only me dude
aber son ständer is in planung
der kost nur ne menge kohle...dafür das es nur ne ablage is...
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20.05.2007, 15:20 #14der kost nur ne menge kohle...dafür das es nur ne ablage is...
Dragracer, du könntest dir auch für etwas mehr Kohle ein Power Rack holen.
So einer wie unten im Bild kostet etwa um die 270 Euro in einem Online-Shop.
Edit: Upps, sorry, es handelt sich bei dem Ding um ne Smith Machine/Multipresse.
Naja, vielleicht trotzdem was für dich?! ^^
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20.05.2007, 16:26 #15
Eine Multipresse für Zuhause wäre 2. Wahl würde ich mal sagen. Nimm erst mal eine richtige Ablage!
Eine Multipresse kannst du dir immer noch zulegen.
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen