jetzt werd ich mich doch mal vorstellen

[Ruth]

nachdem ich hier erst eigentlich nur lessen wollte und mich dann doch einige Male an Threads beteiligt habe, hier ein paar Infos zu meiner Person:
Tagsüber gehe ich arbeiten, abends trainiere ich öfter mit meinem Mann zusammen, ein weiteres Hobby von mir ist unser Garten.
Wir laufen ca. 3 mal pro Woche, insgesamt etwa 40km, mit dem Ziel, im Herbst einen Marathon zu laufen.
Krafttraining machen wir an 2 Tagen mit einem selbstgebastelten 2er Split in unserem Keller. Dort haben wir uns im Winter einen Raum eingerichtet, mit allem was wir "unbedingt" brauchten.
Einmal pro Woche gehe ich ins Kickboxen.
Feste Ernährungspläne halte ich nicht ein, da ich keine Muskelmasse aufbauen möchte. Allerdings achte ich auf eine ausgewogene Ernährung.
Euer Forum finde ich vor allem deshalb interessant, weil ich hier viele Beiträge über die richtige Zusammenstellung von Trainingsplänen und die korrekte Ausführung von Übungen finden kann.

[N!Tr0]

hallöchen hoffe findest hier alles was du für dein training, ernährung usw brauchst

[Julez]

[Jens1981]

na aber hallo...du unternimmst ja ne menge (trainingsmäßig)...spitze!

[Guerkchen]

hallo!!!!

[Ruth]

Naja, 4-5 Trainingseinheiten pro Woche mache ich eigentlich seit Jahren (Jahrzenten).
Was ich nicht erwartet hatte, ist, daß ich jetzt doch einige Schwierigkeiten habe bei der Erstellung von Trainingsplänen, die für meinen Mann und mich beide passen.

[kingKikapu]

[oldiegerd]

Guten Tag Ruth, willkommen im Muskelforum
und ein schönes Wochenende.

[Onkel_Tom]

[N!Tr0]

[Alien662]

Hallo!


Boah Gerd, wie geil ist denn der Smilie