taillenaufbau???

[rodrique]

Übungen für die seitliche Bauchmuskulatur. Wurde oben schon genannt. Ansonsten Rücken usw.

hmm, ok, welche übungen sollte ich vermeiden?

seitenheben ist nicht gut oder? da geht doch alles auf die unteren obliques, d.h. kurz überm beckenknochen...dann wirkts noch extremer

[tomarse]

Seitheben ist eine Schulterübung, ich denke du meinst Seitbeugen. Wie sich das bei dir genau auswirkt, kann ich dir auch nicht sagen, bei mir ist es aber auch eher so, dass es dann unten direkt überm Darmbeinkamm dicker wird.

[rodrique]

Seitheben ist eine Schulterübung, ich denke du meinst Seitbeugen. Wie sich das bei dir genau auswirkt, kann ich dir auch nicht sagen, bei mir ist es aber auch eher so, dass es dann unten direkt überm Darmbeinkamm dicker wird.

hmm und wenn ich zunehme dann wahrscheinl. nicht an der taille