Waden etwas dünn :-(

[Freestyler92]

@Robert234
Danke!Ist sehr erleichternd.Werde ab Montag auch den vollen gennanten Traininsplan ausfürhren + Wadentraining,so wie dus gesagt hast.Werde solange die Wäschestange draussen im Garten benutzen mit der Hoffnung das sie nicht abbrich^^

@Mz91
Wenn man keine Ahnung hat ....

[Freestyler92]

Ich frag jetzt nur aus Neugier was passiert mit dem Rücken wenn man die Klimmzüge auslässt,man müsste doch im prinzip dann einfach noch paar andere Übungen NUR für den Rücken machen und die Arme etc. werden ja schon bei anderen Übungen trainiert.

[robert234]

was passiert mit dem Rücken wenn man die Klimmzüge auslässt

Er wächst nicht und es entsteht eine Dysbalance zwischen der Rückenmuskulatur und deren Gegenspielern, das passiert.

Mit anderen Übungen für den Rücken sieht es bei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht mau aus, keine davon ist so schonend und gleichzeitig so effizient für den Muskelaufbau beim Rücken wie die Klimmis. Mach die mal brav, wenn Du davon ein paar mehr schaffst machen die richtig Spaß. Ich kann mich noch an meine Anfänge erinnern, da schaffte ich nur jämmerliche 2 oder 3 Klimmzüge am Stück, aber das wurden dann immer mehr und schließlich riß ich 17 bis 18 Stück herunter, das machte echt Laune und hinterher hatte ich das Gefühl mein Rücken sei mindestens doppelt so breit und total aufgepumpt.

[Freestyler92]

Ist es aber schlimm das man nur 3-4 pro Satz schafft?^^

[Mz91]

Es wäre nicht so toll wenn das so bliebe , in ein paar Monaten schaffst du dann schon 10 oder mehr .

Mach dir ma keine Gedanken .

[robert234]

Ist es aber schlimm das man nur 3-4 pro Satz schafft?^^

Das ist als Grundlage ok, auf der baust Du auf.

[Freestyler92]

hehe ok danke Robert