Ich komme net weiter. :-( Soll ich einen GK trainieren?

[Heiko89]

ok, dann probiers jetzt einfach mal aus mit mehr essen.....
wär cool wenn du so in 3 wochen mal schreibst, ob sich was verbessert hat!!!

mfg heiko

[hmm...egal]

ok, dann probiers jetzt einfach mal aus mit mehr essen.....
wär cool wenn du so in 3 wochen mal schreibst, ob sich was verbessert hat!!!

mfg heiko

Ist jetzt mehr als 3 Wochen vergangen aber besser spät als nie.
Ich trainiere seit 5 Wochen einen 2er, seit 3 Wochen auf Max-Kraft. Habe meine Ernährung (Kohlenhydrate) erhöht. Bei nur 1 kg mehr Gewicht habe ich jetzt wieder 1cm mehr Armumfang.
Ich weiß net ob es von der Ernährung kam oder vom Max-Kraft, aufjedenfall gehts gerade wieder vorwärts. Irgendwie hatte bei mir Max-Kraft schon immer besser funktioniert.