Cardio!

[Leifo]

Mache immer vor meinem Training (3er Split) Cardio.
Besteht aus 10min. Laufband bei 8km/h...
Sollte ich es beibehalten, bzw. an jedem Tag machen
oder nur vor dem Training und nicht während den Ruhetagen?

[kingKikapu]

das ist kein cardio, sondern lockeres aufwärmen. cardio könntest du an trainingsfreien tagen machen: >30min bei niedriger intensität