Dips+Klimzüge+Kniebeugen

[n1Ls]

[ballack]

ok danke! werde ich glei mal ausprobieren, also bis dann.

[Guerkchen]

sehr kreativ, nils Smile

ich würd aber in jedem fall zu soliden & richtigen
gerätschaften raten. das lohnt einfach viel mehr.
vorallem, wie schon hier beschrieben wurde, erst recht
später, wenn man die gewichte hochgeschraubt hat.

also wir haben auch an der hantelbank ne zusätzliche selbstgebaute halterung - allerdings nich aus holz!
sieht zwar bescheuert aus - hält aber (ich hab mich zum test noch zusätzlich an die beladene hantelstange gehangen)