AND2 Diättagebuch

[AND2]

Ihr bösen Threadvergewaltiger

[oldiegerd]

Hier mal ein Frühstücksvorschlag: (Ist von heute Morgen)

2 Roggenbrötchen, (auf dem Foto ist nur 1 Brötchen abgebildet, es sind 4 Hälften)1 Becher Frühlingsquark (leicht), 1 Buttermilch, 1 Tomate, 15 Bierhefetabletten.
Gesamt: 650 Kcal, 79 gr. Kohlenhydrate, 51 gr. Eiweiß und 11 gr. Fett.
Die Mengen mußt du deinem Kalorienverbrauch entsprechend anpassen. Vielleicht nur 1 Roggenbrötchen und einen halben Becher Buttermilch.

[AND2]

Sieht sehr gut aus oldiegerd, ich halte mich weiter ran!!!

[Hustler1989]

wo finde ich die kaloma deluxe edition??
hab nur die normale
hab bei google nix gefunden