Eure neusten "Anschaffungen"

[kingKikapu]

crono, du vergisst: ich bin diskopumper! Ansehen ?

[Crono]

seit wann machst du kein Kreuzheben mehr ? ;D


achja und um ontopic zu bleiben, The Witcher Collector's Edition

Ansehen ?

[kingKikapu]

seitdem ich hyperextensions im plan habe Ansehen ?


ahhh, die smilies sind mist!!!!!!!

[Crono]

bist du weg vom 'power' training oder wie ?

[kingKikapu]

klar, mein neuter tp:

9x crunches mit diesem rollkäfig
4x butterfly
6x bizepscurls
2x wadenheben
2x hyperextensions
3x seitheben
6x kickbacks

[Crono]

du verarschst mich Ansehen ?

[kingKikapu]

stimmt Ansehen ?

das ich vom training mit reinen grundübungen weg bin, stimmt aber schon. kreuzheben mache ich auch nicht mehr. kniebeuge dafür schon. ich arbeite jetzt nur noch mit kurzhanteln und mache auch viel mehr für kleine muskelgruppen wie arme, schultern, waden, etc.. ich habe auch mehr isoübungen und übungen an geräten im plan als früher.

von plänen wie diesen bin ich weg (trotzdem wars super):
tag1: bankdrücken und lh-rudern im supersatz bis zum erbrechen, klimmzüge mit schulterdrücken bis zum erbrechen.

tag2: kniebeuge bis zum erbrechen.

[Crono]

warum eigentlich ?
nicht die erhofften erfolge gebracht ?


bin auch schon vor ner ganzen weile auf Kurzhanteln umgestiegen ^^
@kleine Muskelgruppen, bei den armen kann noch ordentlich was drauf bei dir

[kingKikapu]

doch erfolge waren super. sowas kann ich jedem nur empfehlen um eine solide basis zu schaffen.
mein problem ist, dass meine brust und mein rücken übelst gewachsen sind, die arme aber nicht so wirklich. mit isos geht es jetzt aber wieder weiter.
einige maschinen finde ich super. das gefühl für eine saubere, freie ausführung kommt einem bei den maschinen zugute und man kann die muskeln so richtig quälen. außerdem ist es nicht mehr so das gekeule wie früher und ich fühle mich, trotz platten muskeln, am nächsten tag noch einigermaßen fit (ZNS). früher war es nach zwei trainingstagen echt so, dass ich mich durch den tag quälen musste.

[robert234]

Neue Trainingsmethode: "Bis zum Erbrechen" statt früher "Bis MV". Ansehen ?

[Crono]

jo das stimmt, kenn ich von früher


allerdings find ich das man manche Maschinen ode Isos auch 'ewig' machen kann und manche Übungen schlauchen ganz schön manchmal

[Sancho]

Letzte Woche gekauft, am Freitag darf ich sie abholen! Ansehen ? Hoffe nur, dass das Wetter wenigstens noch ein paar Tage ok bleibt! Ansehen ?

[kingKikapu]

glückwunsch zum neuen spielzeug Ansehen ?

[patsenriver]

Was ist denn das für eine ?

[Sancho]

Danke, ich kann´s auch kaum noch abwarten!Ansehen ?
Patsenriver, ist ne Yamaha FZ 6 Fazer mit 98 spaßbringenden Pferdchen!