Kniebeugen

[Niklas`]

bizeps trainiert ohnehin niemand mit maxkraft gewichten.

mfg

[rv]

Lol da bin ich ja noch fast 8kg von dir entfernt...
Aber wenn dich jemand nach deiner Leistung fragt und du nicht vorher sagst ob Hypertrophie oder Maxkraft, was gibst du immer als Leistung an ?Maxkraft oder hypertrophie ? ^^
besser kann ich es so früh am morgen net erklären

[MRichter]

Lol da bin ich ja noch fast 8kg von dir entfernt...
Aber wenn dich jemand nach deiner Leistung fragt und du nicht vorher sagst ob Hypertrophie oder Maxkraft, was gibst du immer als Leistung an ?Maxkraft oder hypertrophie ? ^^
besser kann ich es so früh am morgen net erklären

Geb doch einfach das Gewicht und die Wdh. an! z.b 15kg über 12 Wdh.!

[rv]

bizeps trainiert ohnehin niemand mit maxkraft gewichten.

Das nicht, aber Bankdrücken wird auch meist nur im Hypertrophiebereich trainiert und trotzdem gibt man oft nur sein Maxgewicht an, das man drücken kann !

[Massefreak1]

Es interresiert sich doch kein Mensch wieviel man bei Bizepscurl schafft oder?

[rv]

Doch alle "Hobby"bodybuilder, weil es die einzige Übung ist, die sie kennen.

[Massefreak1]

Du meinst alle Sandkastenpumper