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Thema: Alternative zu Shrugs!!!
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04.04.2007, 00:14 #16Denn am Tag nach dem Brusttrain habe ich immer ordentlich Muskelkater im Bereich Nacken
Junge wie steil stellts du denn deine Schrägbank ein
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04.04.2007, 14:42 #17Denn am Tag nach dem Brusttrain habe ich immer ordentlich Muskelkater im Bereich Nacken
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04.04.2007, 15:00 #18
Ich hab manchmal auch muskelkater im nacken vom Flachbank drücken!!!Bin ich wohl nicht der einzigste, allerdings nur dann, wenn ich mich mit meinem Gewicht steiger und die letztens wdh. unsauber ausführe...bzw...zwei finger hilfe vom freund brauche...
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04.04.2007, 23:51 #19
Schau mal hier nach, da gibt es zu jedem Muskel einen Haufen Übungen mit Anleitung
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm
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05.04.2007, 11:40 #20
Zitat von Jetforce
Körperfett- Waage + Features
05.02.2025, 17:18 in Lifestyle