kleine creatin frage...

[AlexXx]

Hi ich trainire jetzt seit 2-3 wochen und wollt wissenob es sich schon rentiert creatin zu nehmen oder ob es viellecht zu früh schädlich ist?


thx für alle antworten

[Short Dawg]

Schädlich nicht...aber ungeeignet..bau erstmal so richtig auf, wenn du dann so 1,5 jahre oder so trainiert hast und merkst kommst nicht weiter dann kannste ma drüber nachdenken.

[Patta90]

Ungeeignet auch nicht wirklich. Findet ja keine Adaption statt.

Aber jetzt ist's echt zu früh. Könnte recht schnell zum Übertraining kommen, weil du ja mehr Kraft hast und somit deinen Muskel schneller bzw besser "tot" kriegst.

Nach 'nem halben Jahr könnte er auch schon drüber nachdenken, oder nicht?

Bau erstmal wie Master P gesagt hast ein bischen was auf.

MfG,
Patta

EDIT: Also doch eher ungeeignet xD Sorry.

[Liquid123]

Nach 'nem halben Jahr könnte er auch schon drüber nachdenken, oder nicht?

nein nicht so frueh erstmal Zeit lassen......

[anx1ety]

mit 16 is man denk ich uin der Party-zeit also da bringts dann wohl nix
naja ich kann das nich veralgemeinern, aber hier war das so

mit 13 angefangen, mit 16 der höhepunkt und jetzt lässts leicht nach

[Patta90]

Party-Zeit ja, aber wenn man's durchziehen will und die nötige Disziplin aufbringt, kann das auch passen.

Aber Liquid123 hat mich ja berichtigt

[Liquid123]

Mb-Forum 4 ever
musste mal gesagt werden

[Burden]

Creatin ist sowieso net so gut wie Kre-Alkyn!

[anx1ety]

Aber warum in diesem Thread?

[Liquid123]

damit du was zum Fragen hast

[anx1ety]

du willst doch hier nur rumspammen!

[Mat]

wieso sollte es unsinnig sein ? man nimmt crea sowieso in kuren damit sich der körper nicht daran gewöhnt. somit verstehe ich nicht ganz was es für einen unterschied macht wenn ich erst natural bis zum "maximum" trainiere und dann crea nehm, oder gleich und ne kur-pause mache, usw.

[Chris29]

Mal noch ne Frage und zwar, wenn man nen Creatin Kur macht, ist es in Ordnung nur Creatin zu nehmen oder sollte man noch irgend was dazu nehmen?
Danke schon mal im Vorraus!!

[ependinom]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic18944.html

dy steht alles drinne

[pouz]

wenn ich erst natural bis zum "maximum" trainiere

Du bist auch mit Creatin noch natural.

Naja Creatin ist teuer. Kilopreise von 40-50€ und am Anfang ist Creatin schlichtweg nicht nötig. Du baust so gut genug auf. Creatin wird dir ohnehin nicht so viel bringen.
Außerdem wird gesagt, dass die 1. Kur die Beste sei! Also diesen "Joker" nicht verspielen und erst wenn nach einigen Erfolgen mal Stagnation eintritt verwenden.