zu viele carbs?

[Hustler1989]

hallo
mein kumpel möchte zur zeit keine diät machen aber auch kein masseaufbau machen und fragte mich ob das zu viele kohlenhydrate dafür sind:
3körnerbrötchen (á 70g)-->120KH
2scheiben vollkornbrot (á 70g)--> 70KH
und 100g Reis ungekocht --> 70KH

[Ronny Kohlmann]

Kann man so nicht sagen. Wie entwickelt sich denn zur Zeit sein GEwicht und wieviele Fette und Proteine nimmt er zu sich?

Verstehe ich das richtig: er will einfach nur sein Gewicht halten?

[Hustler1989]

ja mehr will er nicht^^
sonst ernährt er sich eig normal selten mc donalds und so
viel quark, ew-shake und viel gemüse und salat

[planoplus]

Die Körperdaten und seinen ganzen EP solltest Du schon hier offenbaren, wenn Du eine gescheite Antwort haben willst!

Ansonsten gilt: Probieren geht über Studieren!