frage zur wiederholungszahl

[NoobDogg]

hehe stimmt schon.

[Daedalous]

Hy!
Sorry, dass ich mich hier einklinke, aber ich hab' 'ne wichtige Frage (zumindest für mich ):

Habe ich das jetzt richtig verstanden, dass man lieber weniger Wiederholungen machen, dafür aber mit mehr Gewicht trainieren sollte?
Wäre es für mich also sinnvoller statt 2x1,25kg (Kurzhantel) und 60-70 Wiederholungen lieber 2x2,5kg (für den Anfang ...) und dann eben entsprechend weniger Wiederholungen? Oder wäre das egal?

Gruß
Felix

[NoobDogg]

wenn du muskelmasse aufbauen möchtest dann solltest du ieber weniger wiederholungen machen, dafür schweres gewicht.