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Thema: Trainingslog von Sebastjen
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28.03.2007, 17:39 #1
Trainingslog von Sebastjen
sooo dann werde ich mir jetzt auch mal einen Trainingslog einrichten
Trainingsprogramm = 8x8
nach langer krankheitszeit (probleme mit dem unteren Rücken)
mal wieder beim Training gewesen ...leider sind die schmerzen noch nicht ganz weg sodass ich noch nicht wirklich "ernsthaft" trainineren kann:
Montag: 26.03.07
um wieder langsam reinzukommen so ne art 8x8 GK:
SBD Gewicht: 8x8 mit 45 kg
NBD Gewicht: 8x8 mit 45 kg
Military Gewicht: 8x8 mit 30 Kg
Dips: 8x8 Körpergewicht
Latziehen: Gewicht: 8x8 40 kg
Rudern: Gewicht: 8x8 mit 40 kg
sooo das war es dann auch erstmal ...meine rücken schmerzte wie verrückt.
versuche heute, Mittwoch 28.03.07 nochmal zu gehen
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29.03.2007, 20:08 #2
soo leider geht es mir immer noch nicht so gut ...werde jetzt diese woche nochmal aussetzen in der hoffnung nächste woche dann durch zu starten
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04.04.2007, 06:14 #3
Ach ...scheisse eh ....bin wohl mit 25 schon nen krüppel....kann einfach nicht mehr richtig trainieren mit meinem Rücken
Bald sehe ich bestimmt aus wie das alte Avartar von Tomarse
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04.04.2007, 11:34 #4
Zitat von Sebastjen