Blue83 klotzen statt kleckern....

[Blue83]

so auf der suche nach nem vernünftigen trainingsplan bin ich dann wohl hier gelandet...

um mich mal eingehend vorzustellen

Robert
23 jahre
185 cm
100kg

bei der bundeswehr tätig
nicht unbedingt unsportlich
bin von natur aus schon breit gebaut
aber hab im verhältniss dünnere oberarme
ich lauf meine 10km in 55 min
hindernissbahn und märsche sind kein problem

nur mit der form, kraft und masse bin ich persönlich noch unzufrieden.
deswegen wird jetzt ma geklotzt und nich mehr gekleckert

seit winter zuviel auf´n rippen....
ihr kennt das bei muttern essen und das nich wenig

also werd ich ma sehen was ich euch abgewinnen kann.
ich hab vor einem jahr auch schon gut trainiert... 4tage die woche
montag - brust, dienstag - rücken, mittwoch - arme, donnerstag - beine, freitag - laufen

also volles programm
ich weiß nich ob das zuviel war und ob samstag sonntag ruhen zuviel war..
aber mein plan ist es deas wieder aufzunehmen und meine ernährung ein wenig anzupassen
weil was ernährung betrifft ich wohl nicht der disziplinierteste bin

ich habe durch bestimmte verlangte vorraussetzungen die zu erfüllen sind ein belastungs - EKG durchführen müssen und bin überaus belastbar... was mich überrascht hat weil ich mich echt´n bisschen unsportlich fühle...

soviel dazu.

hobbys - feiern, mit meinen leutz die stadt auf´n kopf stellen , beim bund seit neuestem laufen und trainieren

ich werd das ma festhalten wie sich das entwickelt. das vorherbild hab ich schon...

[Onkel_Tom]

Haaaabt acht! und servus!!

[Massefreak1]

[Jay Jay]

@Blue83

Was machst du beim Bund wenn ich fragen darf?

Kann man Training und Bund unter einen Hut kriegen? (Mal abgesehn von der AGA)

Und Seruvs hier im Forum!

[Massefreak1]

Würde mich auch interessieren ob es da nen guten Kraftraum gibt den man nutzen kann wann man will?

[Jay Jay]

Mich würd mehr interessieren ob man es überhaupt zeitlich und körperlich schafft!

Weil ich ab Oktober wahrscheinlich auch zum Bund geh!
Aber BB will ich auf keinen Fall aufgeben!

[tn]

[Blue83]

also.... um das mal aufzulösen... klar inder AGA wirst du nich soviel zeit haben deinen körper auf muskelaufbau zu trainieren denn die ausbildung geht fast ausschließlich auf kraftausdauer. mein dienst geht von 6:00 bis 16:30... dann essen und ne stunde später trainieren für 2-3 stunden... also galubt mir zeit habt ihr allemal... es sei denn es kommt folgendes dazwischen >>> übungsplätze, dienste wie wache oder UvD, verlängerter dienst aus diversen gründen. aber ansonsten perfekt weil wir einen gut ausgerüsteten kraftraum haben.... von freien gewichten bis geräten für jede muskelgruppe... also alles da.... meiner meinung nach

[Jay Jay]

@blue83

In welcher Kaserne bist du den?
Und bist du beruflich dort oder haben sie dich noch wehrpflichtig gezogen?
Und wenn beruflich bist du rein militärisch oder beruf-militärisch?!

Sry, für die Fragen aber ich geh evtl. ab Oktober auch zum Bund, will
aber BB wie schon gesagt, nicht aufgeben!
3x die Woche Training muss sein.

Gut also das man in der AGA nicht dazu kommt ist mir schon klar! ^^

[MRichter]

und viel Spaß!

[Blue83]

ich bin saz 4 heißt soldat auf zeit 4jahre... und keine angst BB wird nich zu kurz kommen

[Jens1981]

herzlich willkommen bei uns !

[Parasite.13]

servus!

viel spass hier!

@jayjay

keine panik, spaetestens nach der grunausbildung hast du etwas mehr zeit und da wird dein BB nicht zukurz kommen

para

[Jay Jay]

@blue

Achso thx schonmal!

Bist du rein-militärisch also wie Pilot, Marine-Soldat oder so oder wirst
du in einem zivilen Beruf in der Bundeswehr eingesetzt?