PITT -Force System mit Clips

**muskelfleisch** · 27.03.2007, 15:52

wo kann ich mehr darüber erfahren? weil vielleicht gibts einen anderen pitt-trainingsplan der mir besser gefällt... die methode an sich klingt interessant.

mein problem ist das ich in meinem home gym trainiere. wenn ich in einer übung wie bankdrücken ans muskelversagen gehen will, dann ist das nicht immer beim ersten satz tu realisieren weil keiner da ist der einem im notfall helfen würd. wenn ich dann 9 WdH schaffen könnt mach ich dann manchmal nur 8. Und im 2ten Satz pack ich 5 kilo mehr drauf und mach 4 bis 5 zum beispiel. dann wieder 5 kilo runter und zum beispiel 7 wdh.
der erste satz bringt auch was aber am optimalsten ist der dritte.

meine schwierigkeit währe ein programm durchzuführen wo jede übung nur ein satz hat. das könnte in die hose gehn.

**SchnuLLi88** · 27.03.2007, 16:45

BD ist auch die einzige übungb ei der ich hilfe brauche! Versuche es doch mal mit 2 Holzböcken oder sowas.. oder lass nen kumpel mittrainieren, geht bei pitt ganz gut! zur not machst bd halt nicht nach pitt! den rest dann aber!!

greetz!

**muskelfleisch** · 27.03.2007, 16:51

Holzböcken

wie das?

kumpel mittrainieren

bodybuilding hat mit disziplin zu tun und du redest hier von meinen kumpels haha

**BadBoyStyle** · 20.10.2008, 18:31

Wenn PITT so krass ist warum trainieren nur so wenig danach?

Und ich frag mich warum man nur ne halbe Stunde trainieren sollte, is man dann so k.o. oder was?

**muskelfleisch** · 20.10.2008, 18:37

Wenn PITT so krass ist warum trainieren nur so wenig danach?

Weil es ja so krass ist.

Und ich frag mich warum man nur ne halbe Stunde trainieren sollte, is man dann so k.o. oder was?

Manch einer ist schon nach 10 Minuten geknockouted... bei dem Training nach PITT-Prinzip ist man halt zeitlich in einem kleineren Rahmen, was ja von Vorteil sein kann.

**BadBoyStyle** · 20.10.2008, 18:44

eigtl. hätte ich da schon Bock zu (also nach PITT zu trainieren)... aber wenn ich nur ne halbe Stunde trainiere verliere ich hinterher noch den Spaß

**muskelfleisch** · 20.10.2008, 22:34

Na ja, wenn du einen PITT-Satz hinlegst bei harten Übungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben, dann bist du wirklich aus der Puste Kollege

Dem entsprechend wird das Training kurz aber schmerzvoll.

Ich finde das kurz-aber-schmerzvoll-Prinzip am besten... egal bei welcher Methode. Wenn ich Volumen trainiere dann geht mein Training auch nur 40 Minuten. Wenn ich ein hohes Volumen fahre dann mache ich lieber Montag bis Freitag á 40 Minuten als Mo/Mi/Fr á 70 Minuten (mal als Beispiel). Muss jeder selber für sich herausfinden wie er am besten vorgeht

**K1LL3RK4RT0FF3L** · 20.10.2008, 23:08

Jep, kurzes ekliges Training, so muss das

eigtl. hätte ich da schon Bock zu (also nach PITT zu trainieren)... aber wenn ich nur ne halbe Stunde trainiere verliere ich hinterher noch den Spaß

Glaub mir, in der halben Stunde wirst du dich garantiert nicht langweilen

Probiers einfach mal:
- GUTES WARMUP!!!
- Klimmzüge im Untergriff
- Dips
- Deadlifts

Bei jeder Übung nach jeder Wdh. ne Pause oder die ersten 8-10 und dann nach jeder Wdh. die Pausen, musste dich mal schlau machen

**BadBoyStyle** · 21.10.2008, 10:37

Jaja ich weiß schon wie das funktioniert, aber sollte man überwiegend Grundübungen machen oder kann man auch andere Übungen einbauen?

**muskelfleisch** · 21.10.2008, 12:03

Zu Anfang würd ich nur einen GK mit 3-4 Grundübungen machen.

Dann wenn du dich dran gewöhnst würde ich das immer weiter splitten und mehr Übungen reinpacken. Nach und nach... ^^

**GhettoNerd** · 21.10.2008, 16:24

das ganze hatten wir schonmal in nem anderen Thread:

siehe:
http://www.muskelbody.info/forum/tra...t-gemacht.html

**BadBoyStyle** · 23.10.2008, 21:13

Hab gestern zum ersten mal nach PITT trainiert...und bin begeistert!!!!
Nach der halben Stunde hab ich mich gefühlt, als ob ich 2Std trainiert hätte....war schon geil

**Zum Rausche** · 14.01.2009, 14:14

**Zum Rausche** · 14.01.2009, 14:19

Habe mal den Thread Titel umbenannt!

ZR

**chills** · 14.01.2009, 16:13

Zitat von Zum Rausche

Habe mal den Thread Titel umbenannt!

ZR

hast du dich zum thema eig. schonmal geäußert? du betreust ja athleten, verwenden die das system? was haltest persönlich davon und so?

Thema: PITT -Force System mit Clips

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