'Hilfsmittel' z.B. Handschuhe, Gürtel...

[tn]

Zughilfen gelegentlich Gürtel bei maxkraft versuchen.. ansonsten nischts

[ixus400]

nichts.. hab n bisschen hornhaut, mehr nicht

[Megalomaniac]

Bei engem BD hab ich immer Handschuhe genommen aber nur weil die Stange sonst verrutsch sonst alles ohne nur bei KH und Klimmzügen Magnesia, die Klimmistange zieht einem sonst die Haut von den Händen^^
Hornhaut und Blasen sind an der Tagesordnung

[Barbara]

meint ihr mit handgelenksbandagen extra bandagen

So ist es! Die Dinger, die an den Handschuhen dran sind geben kaum Stabilität, da müssen schon Extra-Bandagen her!

und babara sind 50kg ne verallgemeinerung oder bezogen auf das maximalgewicht ( wenn ja wieivel drückst du, dass ich mir meins ausrechnen kann).

ICH habe bei mehr als 50kg Kreuzheben Probleme, soviel WH´s zu machen, wie ich von der Kraft her könnte, weil mir vorher die Hände aufgehen. Ich gehe derzeit bis 100kg- das soll aber nicht heißen, daß Du jetzt bei genau 50% Deiner Maximalkraft Zughilfen brauchst, sondern ab da, wo Du ohne Hilfen weniger WHs machen kannst, weilvoher die Hände aufgehen!
Ähnlich ist das beim Bankdrücken, ab 50kg knicken mir die Hände nach hinten weg durch das Gewicht, hier schaffte ich max 62,5kg-nicht meine beste Übung.....