Klimmis mit breitem Griff -> breiter Rücken? Ein Mythos?

[Mz91]

Die engen Klimmzüge mit UNtergriff stäken die Ansätze des Lats mehr als die Breiten

[helium]

enger Griff = breiter Rücken
breiter Griff = breiter Rücken

Solange du von oben ziehst immer Lat egal, ob eng oder weit, Untergriff, Obergriff oder parallel.

Du variierst hauptsächlich, welche anderen Muskeln (hintere Schulter, dieverse armbeugende Muskeln (z.B. Bizeps), oder oberer Rücken) zusätzlich wie stark helfen können.

Das, was allgemein als Rückentiefe bekannt ist, krigst du eher mit den diversen Rudernvarianten hin.

[_anfaenger]

am besten/effektivsten sind klimmis mMn mit parallelgriff! schulterbreit bzw etwas breiter (aber nicht viel).

[mobbdeep]

einfach variieren, du trainierst rücken, schulter und bizeps doch noch mit anderen übungen, das nimmt sich jetzt nicht so viel; man merkt doch bei der ausführung wo etwas mehr der schwerpunkt gesetzt wird

[Brolly]

Ja da ich Klimmis mit breiten Griff nicht so viele Wdh. schaffe, wäre enge Klimmis ganz praktisch für mich. Dann würde ich auch mehr Wdh. und ja... wäre halt besser ^^"

[SiouX]

Mach doch einfach enge Klimmis im Parallelgriff und Latzug zur Brust fässte halt breit.
Mach ich jedenfalls immer meist so

[Brolly]

Ich habe kein Latzug mehr. Ist bei mir völlig wackelig geworden. Deshalb wurde es abgemacht. Aber ich werde Es einfach alle 6 Wochen ändern. Immer mit engen Klimmis und breiten Klimmis.
Ich glaube so kann ich das auch machen.

[Megalomaniac]

Ist dock kack egal welche Klimmis ich glaub nich das man mit verschiedenen Varianten nen auffällig anderen Rücken kriegt. Klimmzüge sind gut fürn Rücken !?
Gibt genug die weiten Obergriff machen und n breiten Rücken haben und bestimmt genauso viele die das gleiche Ergebnis mit engem Untergriff schaffen. Oldigerd macht glaube ich z.b. mit weitem Obergriff und hat keinen schmalen Rücken also denke ich mal das is total quatsch was in den Büchern steht.