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Thema: Rücken Übungen??
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08.03.2007, 15:02 #1
Rücken Übungen??
Hallo,
was sind für euch die besten rückenübungen?
also für mich
Klimzüge, latziehn zur brust, vorgebeugtes rudern mit langhantel! rückenstrecker xD
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08.03.2007, 15:03 #2
SUCHE benutzen
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08.03.2007, 15:08 #3Klimzüge, latziehn zur brust, vorgebeugtes rudern mit langhantel
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08.03.2007, 15:11 #4
Kurzhantelrudern .
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08.03.2007, 15:51 #5
enge Klimmis im Untergriff und enges Rudern im Parallelgriff am Kabelturm finde ich am besten
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08.03.2007, 16:24 #6
1.Kreuzheben
2.Klimmzüge
3.Latzug zum Abschluss noch 2 Sätze um dem Rücken den Rest zu verpassen
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08.03.2007, 16:27 #7
ependinom, die Suche hat leider nicht ergeben was die für dich am
effektivste Rückenübung ist
Meine:Klimmzüge,enges rudern sitzend,T-Bar
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08.03.2007, 16:29 #8
Seit neuem wieder an erster Stelle Klimmzüge, dann LH-Rudern und dann erst
Kreuzheben!
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen