schulter übungen???

[Jetforce]

@robert234 das es nicht sinnfoll sein muss weiß ich ja, aber mir macht das training einfach spaß und wenn ich mich nicht genug ausgepowert fühlt, wars für mich halt kein training...hat auch denke ich was mit der psyche zu tun..so dumm es auch klingt

[Mz91]

Wenn man richtig intensiv trainiert ist man auch nach ner normalen Einheit ausgepowert . Ich hab jetzt einarmiges Frontdrücken mit der Kh ins Programm genommen und hab 4 Sätze á 10 Whs gemacht , hatte die nächsten 2 Tage ganz guten Muskelkater . Hab vor en paar Monaten auch mal normales Frontdrücken gemacht , da hatte ich aber immer Probleme den Rücken richtig gerade zu halten . Bei der Version mit der Kh is das kein Problem.