Eiweißshake

[Niklas`]

Liquid123,




"ach 3 Shakes am Tag sind drin, ich bin bei 4200kcal/Tag da musst einfach einiges über Shakes regeln."


4200kcal ? bei deinem Gewicht? das ja mal krass.


so viel hab ich mit 95 gefressen


Grüße

[Flex0815]

http://www.muskelbody-shop.de/produc...products_id=30

find das is geschmacklich der absolute hammer!!!!
v.A. banane.

gibts da qualitätsunterschiede, oder hat jemand schon beide getestet??

[Niklas`]

mir gefällt das Whey von Optimum Nutrition am besten.

[anx1ety]

http://www.muskelbody-shop.de/produc...products_id=30

find das is geschmacklich der absolute hammer!!!!
v.A. banane.

schon vanille probiert? finde das schmeckt echt scheußlich, aber die andern
sin echt geil
demnächst kauf ich mir auch ON, welche Geschmacksrichtungen sin davon die
besten?

[Niklas`]

ich fand schoko sehr lecker.

[Flex0815]

schoko löst sich bei meinem nich soo gut auf, leider, schmeckt aber.
hab vanille noch nich getestet, aber im regal stehen

[Niklas`]

also ich fand vanille und erdbeer von ON auch sehr lecker.

[Flex0815]

ich werds testen, hab aber noch 4 packen von dem anderen

[SantaSergio]

Also ich hab jetzt recht viele Probiert vom ON:
Schulnoten:
Erdbeer 1
Schoko 1-
Milchschoko 1
Rocky Road 2
Tropical Fruit 6

Und bald gibts ON Bananeeeee

Hab im Moment einen recht großen Pulververbrauch
4 Whey Shakes + einen 50g Casein Shake vorm schlafen

[Liquid123]

Liquid123,


:Shocked:

"ach 3 Shakes am Tag sind drin, ich bin bei 4200kcal/Tag da musst einfach einiges über Shakes regeln."


4200kcal ? bei deinem Gewicht? das ja mal krass.


so viel hab ich mit 95 gefressen :Exclamation:

mich nervt des ganz essen schon, aber sonst nehm ich ned zu

[mgaeding]

Ja, aber warum muss man denn beim gleichen Protein entweder direkt nachm Train oder 2 Stunden vorher ? ... Is das Schlecht, wenn mans direkt davor nimmt oder wie ?

Weil direkt nachm Train würde es ja dann auch mindestens 2 Stunden dauern bis es verstoffwechselt wird.

2 Stunden vorher, damit im Training nicht der Magen, sondern die Muskeln arbeiten und die sollen ja optimal mit Nährstoffen (Blut) versorgt werden und nicht der Magen.
Deswegen ist es auch möglich direkt nach dem Training Protein zu sich zu nehmen, den da kann der Magen ruhig arbeiten

[MTC Carbine]

...Eben!
Also ich nehme 1h vorher Whey mit Wasser und als post-workout-shake eben Whey mit Dextrose und Wasser.

Whey übrigens von ON
...legga Erdbeer und verdammt gute Löslichkeit.

[Guerkchen]

hm,...
ich les hier immer als pwo immer nur von shakes aus pulver - geht da nich auch mq (oder zu not harzer) ... ?

ich hab keine ahnung, welches eiweiß sich wie zusammensetzt (*schäm* - und da bin ich doch schon ne ganze weile hier)

[SantaSergio]

Für Whey gibts keinen wirklichen ersatz!

Und Quark wäre genau das "gegenteil" von Whey, da Whey schnell verdaut wird und quark (casein) sehr langsam!

[Guerkchen]

in whey ist also das einzige schnell verdauliche eiweiß drin ... ?