Schaff ich das??

[Oli_kf]

Hi!


Ich will bis zum Sommer (September) 80kg haben, dabei aber nicht zu viel fett! Müsste doch zu schaffen sein? Zur zeit wiege ich 72kg, und wenn ich durchschnittlich 300gr in der Woche zunehme!? Und endlich die V-Form, der Rücken ist ein ziemliches Problem bei mir! Will jetzt auch wirklich hart tranieren, also bis zum versagen!

[Liquid123]

Also ich hab mir die 80 bis zum Ende des Jahres aufgenommen, aber wir beide können ja nen kleinen Wettbewerb als Ansporn machen ok?

Ich wiege zZ 72,4 Kg.

Was hältst davon?

Bilder, Umfänge und Gewicht posten

oK?

[Oli_kf]

na immer doch, du bist mir eh nen ziemlichen sprung vorraus

[Liquid123]

Dafür bin ich aber 2 Wochen in Ibiza saufen


OK was für Regeln machen wir?

[tomarse]

Tu es nicht.
Du wirst nur fett. Trainiere einfach und iss ausreichend aber nicht zu viel und that's it! Und durchs ständige Gefrage wird's auch nicht einfacher... dein Problem ist, dass du nichts längerfristig durchziehst, so kann das nix werden, wenn du alle zwei Wochen eine neue Idee bzgl. Ernährung, Training etc. hast. 8kg in 4 Monaten ist zu viel!

[Liquid123]

Einen Wettbewerb der auf Bildern & Umfängen basiert?

[Oli_kf]

Ich werds mal posten wie ichs vorhabe

[Oli_kf]

aber 300gr die Woche müssten doch ok gehen? Und wenn ich wirklich zu fett werde, mach ich ne diät, hab ich kein Problem mit

[ependinom]

300gr in der woche -> 1,2 kg im monat

http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic26603.html

[Oli_kf]

meint ihr echt, wir sollens sein lassen

[ependinom]

also der liquid wuerds denke cih mal schaffen bis zum ende des jahres ...
du willst bis zum sommer (3 monate) 10kilu zunehmen ? :P

[Liquid123]

Wir müssen ja ned 80kg als Zeil nehemn wie gesagt die warn mein Ziel für 07 gesamt^^

Lass trotzdem n kleinen Wettbewerb machn

[Oli_kf]

na es muss nicht bis in den sommer sein! Aber wenigstens das man mir ansieht das ich BB mache, zur zeit sieht man nämlich gar nix!

@Liqiud, kömma schon machen! Log stehst schon

[Liquid123]

Wie oft stellen wir Fotos online?
Einmal im Monat?

[Oli_kf]

kein problem