Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. 02.03.2007, 18:37 #1
    ependinom
    Strongman
    nach wie langer zeit sollte man einen 2er split machen ?
    bzw wie sinnvoll waer es fuer mich einen 2er split zu machen?

    oder bin ich mit meinem gk plan noch bedient genug ?
    •   Alt

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  2. 03.03.2007, 17:00 #2
    ixus400
    sobald du merkst dass du keine erfolge mehr hast steigst du auf einen 2er splitt um.
  3. 03.03.2007, 19:01 #3
    Görken1987
    Als Anfänger solltest du die ersten paar Monate ein Ganzkörpertraining absolvieren.... in der regel würde ich dann nach 4-6 monaten auf einen 2er split umsteigen....
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