Richtiges Trainingsprogramm mit 15

[hmm...egal]

Du kannst 2 Sätze Beinheben machen und 3 Sätze Crunches jeder Satz 12 Wdh.

Irgendwie sprechen wir beide nicht die selbe Sprache, habe ich den Eindruck.

Da hast du recht, liest sich lustig eure Unterhaltung.

[wooty]

ok habs nu auch verstanden xD
aber eins noch wenn man jetzt zB den ganzen tag nix macht, dh mehr oder weniger immer rumsitzt wieviel kalorien verbraucht der körper dann? oder anders gefragt wieviel kalorien darf ich zu mir nehmen damit wieder alles verbraucht/verbrannt wird?
sone tabelle werde ich schon finden, möchte nur die anzahl der kalorien wissen damit ich weiss wann ich aufhören sollte xD