Müde nach dem Training

[Kleiner Neuling]

Hallo,

nach dem Training wenn ich intensive trainiert habe und nach hause komme und mir mal ein shake reinhaue, werde ich müde und pennen halbe bis 1std
ist das normal das man nach dem training dann kaputt und müde ist?

[TheSebbo]

wenn du nicht kaputt wärst hättest du was falsch gemacht, kann aber auch mit eisenmangel zusammehängen - da wird man auch recht schläfrig

[n1Ls]

Nach einem ordentlichen Training wünsche ich mir nur noch eine Stunde vorm Fernseher und am besten gar nicht bewegen... Natürlich darf das Essen dann nicht fehlen, aber das ist ja selbstverständlich

[SantaSergio]

Wenn ich vom Train komme bin ich Hundemüde, stelle mich noch eben an den Herd und koche was. Das wird dann vorm TV gegessen und die KH erledigen den rest. D.h. ich ratze erstmal nen stündchen!

[oldiegerd]

Geht mir auch so wenn ich Nachmittags trainiere. Ich fahre dann noch mit dem Rad nach Hause, trinke einen Shake und stelle erstmal den Fernseher an. Nach 5 Minuten fallen mir die Augen zu und ich überdenke mein Training nochmal in der Waagerechten.

Nach ca. 30 Minuten werde ich wieder lebendig und trinke einen Kaffee.
@Kleiner Neuling: Bei dir ist alles im grünen Bereich.

[ependinom]

mmhh wie schafft ihr das alle immer nur 1 stunde oder so zu pennen ...

immer wenn ich "einnicke" ... wache cih ca 5 oder 6 stunden spaeter auf

[Andorphine]

geht mir genauso :P

leg mich dann für 20 minuten bis nen stündchen hin und alles ist wieder in butter!

[SanStorm]

Hab gar keine Zeit zu pennen... oder glaube es zu mindest

[n1Ls]

Zeit ist natürlich nicht immer da, aber wenn sie da ist, sollte man sie schon sinnvoll nutzen, z.B. mit einem kleinen Nickerchen

[SanStorm]

eit ist natürlich nicht immer da, aber wenn sie da ist, sollte man sie schon sinnvoll nutzen, z.B. mit einem kleinen Nickerchen

Ok das is was anderes