Klimmzughaken, gut oder schlecht ???

[Joubin]

hi,

ich habe beim schulterheben, dass Problem das meine Hände nciht stark genug sind um das gewicht das ich anhebe längere zeit zu fassen.
Mein nacken hat immer noch genug power aber ich muss ständig absätzen weil ich vermeiden will das mir die Stange auf einmal aus den händen rutscht. Jetz habe ich von diesen Klimmzughaken gehört, weiss einer ob die gut sind?? Ihc kann mir das nciht richtig vorstellen und auserdem ist es doch eventuell dann nciht so gut für die gelenke, oder spielt das keine rolle.....an sonsten wollte ich sieh mir nämlich bei ebay ersteiger. Hier der Link :

Edit by Robert: Bitte keine fremden Anbieter!

was meint ihr denn dazu ??

gruss Joubin

[SantaSergio]

Keine gute Idee mMn, denn so wirst du das Problem der geringen Griffkraft nicht beseitigen sondern nur umgehen.
Kauf dir lieber nen Gripper und trainier deine Griffkraft

[Joubin]

hmmm also da muss ich dir schon recht geben, aber ich meine dieser KLimmzughaken hat doch keine Nachteile oder ?

[Joubin]

wo krieg ich denn so nen Gripper her und wie teuer sind die Dinger denn ungefähr ?

[mobbdeep]

ich benutz jetzt auch griffhilfen bei shrungs und kreuzheben und merk einen enormen unterschied was das gewicht/wh im vergleich zu vorher angeht.ich würd dir davon nicht abraten, warum solltest du deine zielmuskeln limitieren nur weil die unterarme schlapp machen??
separat noch die griffkraft mit grippern zu trainieren oder mit wristrolling is aber empfehlenswert

[tomarse]

Griffhilfen ja, wenn dich die Unterarme so limitieren. Dann solltest du aber wie schon gesagt zusätzlich die Griffkraft trainieren.
Klimmzughaken eher nein. Ist vielleicht beim jetzigen Trainingsstand noch irrelevant, aber nehmen wir mal an, du machst Klimmzüge mit viel Gewicht unten dran und ein Haken macht schlapp und biegt sich auf, auf einmal hängst du an einem Arm mit dem gesamten Gewicht dran. Sicher nicht so lustig. Wird aber mit 70kg Körpergewicht kaum passieren

[Barbara]

Ich kenne da einen Wettkämpfer, wenn der trainieren geht, hat er die Griffhilfen immer dabei und benutzt dei für alles mögliche, ganz besonders für shrugs!
Schnecke hat Haken, Klitschko und ich stehen mehr auf die Schlaufen.
Wieso sollte man seine Muskeln am wachsen hindern, wenn die stärker sind als die Griffkraft?
Ich mache bis 50kg Kreuzheben ohne Griffhilfen, darüber hinaus alles mit. Was bringt mit Griffkraft, die über 25kg je Hand hinaus geht, wenn ich dafür den Rücken nicht weiter aufbauen kann???

[tn]

Eben solange es sich hier um bodybuilding handelt hat der zu trainierende muskel priorität. Im kdk sieht das anders aus.

[Joubin]

Also, was mich jetz am meisten interresiert, ist ob diese Klimmzughaken, wenn ich die benutze, meinen gelenken schaden können da ich ya noch recht jung bin und ich beim schulterheben ein gewicht von 100Kg aufsetze. Weil die kraft geht ya dann nicht auf die hacken sondern wird auf die gelenke verteilt oder is das falsch ?

[Joubin]

aso ya also irgendwie kommt auf meine frage keine antwort ^^

[Andorphine]

100kg schulterdrücken????
wat bistn du mit 16 für ein tier?

da häte es mir schon lang die schulter zerfetzt

[Short Dawg]

Schulterdrücken oder Shrugs?

[AND2]

Gewicht: 72Kg

Groesse: ungefähr 1,71

Alter: 1991

schulterheben ein gewicht von 100Kg aufsetze.

Das glaub ich dir auf jeden Fall nicht, wenn du das wirklich so meinst

[patsenriver]

Er hat "Schulterheben" geschrieben und das sind soweit ich weiss das selbe wie Shrugs.

[Mz91]

Schulterheben hat er geschrieben nicht Schulterdrücken , das sind Shrugs