Klimmzughaken, gut oder schlecht ???

[AND2]

achso shrugs=schulterheben. ok dann haut das hin

[Joubin]

lol Schulterdrücken wäre ya echt bischen krass XD

ich bin übrigens 15 ^^.....aber was is denn nun mit meiner frage xD

[Short Dawg]

Sell die bitte nochmal, weiß nicht welche du meinst^^

Kann dir da Auskunft geben, hab selbe Klimmihaken...

[robert234]

Also, was mich jetz am meisten interresiert, ist ob diese Klimmzughaken, wenn ich die benutze, meinen gelenken schaden können da ich ya noch recht jung bin und ich beim schulterheben ein gewicht von 100Kg aufsetze. Weil die kraft geht ya dann nicht auf die hacken sondern wird auf die gelenke verteilt oder is das falsch ?

Es sind nicht die Haken die schaden können, sondern das hohe Gewicht. Du bist mit 1,71 m und 15 Jahren sicher noch nicht ausgewachsen, also solltest Du auf Training mit schweren Gewichten noch generell verzichten. Demnach brauchst Du auch keine Haken.

[hmm...egal]

Keine gute Idee mMn, denn so wirst du das Problem der geringen Griffkraft nicht beseitigen sondern nur umgehen.
Kauf dir lieber nen Gripper und trainier deine Griffkraft

ich habe das selbe problem wie der themenersteller! meinst du dieser gripper bringt was? ich empfinde den gripper als sehr lasch, da ich einen zuhuase habe!
wie oft sollte man mit den gripper benutzen?

[SantaSergio]

Ich glaube wenn du dir echte Captains of Crunch Gripper kaufst, sind die sicher nicht zu lasch!

Die schwersten von den Grippern haben erst ne Handvoll Leute ge"cruncht" gekriegt!

[Joubin]

Also zu dem Gripper habe ich folgendes gehört, so kacke das auch klingen mag, die dinger machen villeciht muskeln aber es soll den Körper selber stören da man durch dieses drücken sich eine schlechte Gewohnheit automatisch angewöhnt........also schwer zu erklären, aber man hat dann immer das bedürfniss so zu drücken. Also jetz krass ausgedrückt könnte man Sucht sagen wie bei rauchen.

[Mz91]

Na das glaub ich aber nich , selber ausprobieren sag ich da nur

[hmm...egal]

ich frage mal nochmal, wie oft soll man die dinger "drücken"?
ich kann net den ganzen tag damit rumlaufen
einmal am tag, ähnlich wie ein massesatz? 3 sätze und 12 - 8 wdh

[MTC Carbine]

Ja, solche Dinger bräucht ich auch mal, also die man eben nicht mit 2 Fingern drücken kann. Gibts da irgendwelche Durchschnitts Drückleistungen in lb oder kg, oder vergleichbare proportionale Kraftübungen, an denen man sich das Grippergewicht ableiten könnte?

[SantaSergio]

In einem anderen Forum schrieb ein recht erfahrener Athlet, das man die Griffkraft ruhig täglich trainieren kann. Wieso Weshalb etc. hab ich jetzt nicht im Kopp und find den Post gerad nicht wieder!

Die Grippers gibts in verschiedenen Stärken.
Ab 27kg - 165kg
Hab jetzt aber kein Plan, musste einfach ausprobieren. Vllt vorher erkundigen, wenn du zu starke oder zu schwache bestellst, ob du sie umtauschen kannst!

[MTC Carbine]

Naja, danke erstmal, das klingt ja schonmal gut. Lieber zu starke kaufen denke ich, wenn man nur so 5 Wdh. schafft, kann man ja dann mit entsprechenden Hantelübungen erstmal auf holen.
Najut bei zu schwachen kannste ja einfach ne katabole Diät machen^^

[SantaSergio]

Habe gerade auf der amerikanischen seite von einem großen internetauktionshaus nach einem set von einem anderen gripper hersteller "Heavy Grip" nachgeschaut. da gibt es interessante angebote zb 40$ für 3 gripper in verschiedenen stärken. werd ich glaub ich die tage mal bestellen.

[MTC Carbine]

uiuiui 40$ für 3 Stück? Also im einzelpreis so 18€ oder so is ja nciht grad günstig, schließlich ist das nur ne Wurst aus Metall...

[SantaSergio]

ääähm, guck dir den wechsel kurs nochmal genau an!
sind 10€ pro stück und inkl versand 14€

die captains of chrunch kosten in deutschland 30€ pro stück!