Frage!!!

[schmunzi]

Also Hallo erstmal ich trainier jetzt schon ziehmlich lange und merke irgendwie keine veränderung mehr vl liegts auch an zu wenig Eiweißeinnahme und Ernährung aber ich wollte mal fragen was ich für sachen, Sterioden nehmen kann die die Ernährung etwas ergänzen

mfg

[ependinom]

15 !?!?!?!?

[Mz91]

Nehm nen andren Wh-Bereich bei deinen Übungen

[schmunzi]

Ja ich mach immer mit hohem gewicht 12 wiederholungen 3 sätze wie schauts mit creatin aus?

[Mz91]

Ja bei welcher Übung den , 3 Sätze ist bei den meisten Übungen en bissl wenig und wenn du meinst es könnte an zu wenig Eiweiß liegen wäre es wohl ratsamer mal mehr Eiweiß zu essen anstatt Creatin oder sontigem , und du meinst du trainierst ziemlich lange ? Wie lange wenn ich fragen darf

[schmunzi]

ziehmlich lange meinte ich mit der letzten veränmderung die ich bemerkt habe

[klitschko99]

Trainieren und Essen ist genau das richtige! Bitte nicht mehr so dumme Threads öffnen.
Close!