muskelkater beine, ist cardio jetzt ratsam?

[hmm...egal]

hallo,

habe am freitag beine trainiert, jetzt habe ich immer noch muskelkater, was ja net das problem ist. aber darf oder ist es ratsam trotzdem cardio zu machen? schadet es den muskelwachstum der beine?
ich will ja bissi abspecken am bauch...

[Liquid123]

schadet es den muskelwachstum der beine?

Ja tut es! Und das S bei schadet musst du groß schreiben

[hmm...egal]

schadet es den muskelwachstum der beine?

Ja tut es! Und das S bei schadet musst du groß schreiben

wenn das der einzige fehler ist den du bei meiner groß und kleinschreibung entdeckt hast, bist du schlecht.
wenn du was anderes gemeint hast, verstehe ich den witz net.

[Liquid123]

wenn das der einzige fehler ist den du bei meiner groß und kleinschreibung entdeckt hast, bist du schlecht

Beim anderen gar ned hingeschaut

<--- ganz ganz doof, aber stolz drauf

[Niklas`]

leichtes cardio ist ok.

[hmm...egal]

leichtes cardio ist ok.

wollte eine halbe stunde aufm laufband "gehen/laufen" ca. 6 - 7 km/h!

[tn]

das ist leichtes cardio Keine Angst mach einfach..

[hmm...egal]

ok danke auch!

[Liquid123]

ok ich dachte mehr an etwas mehr Cardio^^

[rv]

Bei mir heißt es nicht Cardio sondern Sportunterricht...Mann mann wegen Schulsport muss ich dauernd meinen TP umstellen, bei Basketball darf ich z.B. keinen Muskelkater im Lat haben usw.

Da hier die meisten zur Schule gehen und unter 18/19 sind möchte ich euch mal fragen, wie ihr das so in die Reihe bekommt ?
Ich mache es zwar schon so, dass ich an meinem Montags-Sporttag nicht trainiere, auch am Sonntag und Dienstag kann ich nicht trainieren--> nur wegen diesem Schulsport

Ach übrigens: Nein-ich will mich nicht bedauern lassen

[DMR]

Da Cardio die Durchblutung anregt, wird dadurch die Regeneration beschleundigt.
Dabei ist zu beachten, dass das Cardio nicht zu lange und zu intensiv ist.

leichtes cardio ist ok.

wollte eine halbe stunde aufm laufband "gehen/laufen" ca. 6 - 7 km/h!

Ist absolut okay.

[Liquid123]

Da hier die meisten zur Schule gehen und unter 18/19 sind möchte ich euch mal fragen, wie ihr das so in die Reihe bekommt ?

Also bei mir ist es so, dass ich Sport Leistungskurs nehmen werde und dafür muss ich jetzt schon trainieren.
Das Problem bei mir ist, dass alle Vereinssportarten auf Dienstag fallen.
Mein Dienstag:
90 min Volleyball ( Schulsport )
90 min Basketball ( auch in der Schule, aber bei einem Basketballprofi --> total anstrengend... )
120-150 min Volleyball im Verein
--> Dienstag wird ewig viel gefressn und Mittwoch kein Sport gemacht

[Niklas`]

bei Basketball darf ich z.B. keinen Muskelkater im Lat haben usw.

Wie lächerlich ist das denn? Ich hab super gut aufgebaut und hatte Sport-Lk. und das ist nicht son larifari verein wie normaler schulsport. 1 stunde ausdauertraining und dann ne stunde basketball volle power. 3 mal die woche.


es hat mich nicht behindert am bb. im gegenteil!

[Liquid123]

Ich hab super gut aufgebaut und hatte Sport-Lk

JUHU!

Hab ja jezz bald auch Sport LK^^

[Niklas`]

na dann viel spaß. bei mir wars echt lustig . hattern aber auch nen verrückten kurs