Ich will mal wissen mit welcher methode ihr bessere ergebnisse erzielt habt, mit der normalen pyramiede oder der umgedrehten.

Viele sagen ja bei der umgedrehten sei besser das man mit dem schwersten gewicht anfängt, und so mit die muskeln besser zu wachstum stimmuliert. Auch ich habe eine weile so trainiert und bin nun wieder auf normales pyra training umgestiegen, und muss sagen mir liegt das normale besser. man kann zwar mit der umgedrehten mehr gewicht beweltigen aber kommt im letzten leichten satz nicht mehr auf die whs wie beim normalen, so zumindest meine erfahrung.

ich denke am besten man wechselt ab und zu einfach ab!

Also wie sind eure erfahrungen damit?