Kfa gemessen mit Caliper!

[chocoyote]

ich komme mit sbd zurecht,aiuch mit normalem bankdrücke

mit welchen übungen trainier ich denn die innere brust?

lg

[Morski]

ich komme mit sbd zurecht,aiuch mit normalem bankdrücke

mit welchen übungen trainier ich denn die innere brust?

lg

Dann trainier einfach und mach dir nicht so viele Gedanken!
Mensch, bist du ungeduldig.

[chocoyote]

grrr.^^
ich mach heute nochmal aktuelle oberkörper bilder

[chocoyote]

http://img172.imageshack.us/my.php?i...ict0232rm2.jpg
http://www.directupload.net/file/d/996/M4wvczrv_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/996/G6t2JP3R_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/996/QA4YqDsN_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/996/DiMU66ut_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/996/b63S4FCu_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/996/5wKrvoEs_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/996/MS2aM86u_jpg.htm

hier mal nen paar aktuelle bilder!

[Mz91]

Hab mir zwar nicht alle angesehen , die Brust hängt aber ziemlich weit unten

[chocoyote]

ja,was soll ich denn dagenen machen?

[Mz91]

Hmmmmmmmmmmm ? Ich weiß nicht , geh auf Seite 1 dieses Threads und les dir ein paar Posts durch dann findest du die Antwort , genauso wie auf Seite 2-11 .
Nicht fragen trainieren . Wenn du die Brust schnellstmöglichst verbessern willst mach das dann am besten so , dass du nach jeder TE Muskelkater hast .

[chocoyote]

aber muskelkater is doch nicht immer notwendig oder?

ich meine,muskelkater hat man ja eigentlich doch nur,wenn man ne zeit nen muskel vernachlässigt hat und ihn dann wieder voll beansprucht!

ist es denn möglich,die brust wieder auf richtige position zu bekommne?

[Bactaze]

1. Ich hab IMMER Muskelkater, egal ob nach dem Beine-, Brust-, oder Rückentraining. Und ich liebe den Muskelkater
Muskelkater ist nichts anderes als kleine Risse in der Muskulatur infolge von ungewohnter exzentrischer Kontraktion.
Somit lässt sich Muskelkater beim BB nicht vermeiden


2. Wurd dir auch schon beantwortet -> das Beispiel mit den Pullis.

[Massefreak1]

Bei nem GK bekommt man nach ner Zeit keine Mietze mehr aber bei nem 3er bekomm ich es immer auser in Bizeps und trizeps.

[chocoyote]

mk habe ich nicht mehr seit dem 2 mal training wieder.
ich trainier ja hauptsächlich bauch,brust und lat!

[Bactaze]

ich trainier ja hauptsächlich bauch,brust und lat!

Wieso denn das???
Was ist mit Beine, Nacken, Trapez etc etc etc???
Wieso trainierst du die nicht regelmäßig?

[Massefreak1]

Weil er so wenig wie möglich machen will. Discopumper

[Bactaze]

Weil er so wenig wie möglich machen will. Discopumper

Jetzt hast du mir auch noch das letzte Fünkchen Hoffnung an ihn geraubt.

Naja was will man machen ne, irgendwann merken se es selbst, dass es sch**** aussieht einen breiten, schön geformten Oberkörper zu haben und Beine wie Pommespiekser...

Offtopic: der Kampf grade war ja mal der Hammer. Erst große sprüche klopfen, wie "Ich box ihn K.O." etc. und dann in der 2.Runde auf die Bretter geschickt werden. Richtig so Klitschko!

[Mz91]

Muskelkater tritt auf wenn der Muskel überlastet wird .

Jaja , der Ammi hat voll abgloost war ziemlich lächerlich dem seine Vorstellung