trainingsplan mit eigenem körpergewicht

[bushido 22]

oko danke für die antworten

[Massefreak1]

klimmzüge eng=Biteps

Das sehe ich nicht gerne, denn stell dir mal vor das der Bizeps das gesamte Körpergewicht hochziehen soll. Funktioniert das?
Die meißte Arbeit leistet der Rücken und der Rest bleibt für den Bizeps.
Trotzdem muss man erwähnen das enge Klimmis die beste Übung für den Bizeps ist.

klar sind da noch andere muskel beteiligt du schlaumeier.
genauso wie bei liegestütz breit trizeps etc dabei ist.

es gibt nun mal kaum isolationsübungen mit dem eigenen körpergewicht.

also unnötiger komentar

[Short Dawg]

Qferox: ich denke die fußballer trainieren ihre beine auch im gym.

[Andorphine]

junge, lern bitte deutsch, bevor du dich an die hanteln wagst...
das ist ja gruselig was die jugend heute mit unserer schönen sprache veranstaltet.

[Quietus]

leute, was geht hier überhaupt???

ich hab jetzt mal nicht gerechnet sondern nur geschätz - komme da auf nen durschnittsalter von 16 jahren
solltet ihr nicht erstmal auswachsen bevor ihr anfangt gewichte zu heben - und, vor allem anderen, noch jüngeren tipps zu geben?
ich meine, hallo??? und dann Andorphine mit so worten wie "die jugend heute"