training

[Neil]

Hallo zusammen,
Ich habe eine Frage: Ich trainiere nun schon ca. 1.5 Jahre, doch bis jetzt nicht immer regelmässig. Nun möchte ich einen Ganzkörpertrainingsplan durchführen. Kann ich bei dem bis zum Muskelversagen trainieren, da ich ja nicht mehr blutiger Anfänger bin, oder führt dies zum Übertraining?
für Antworten danke ich euch. Lg

[Liquid123]

Das kommt immer drauf an wie dein Körper darauf reagiert.
Das einzige was da hilft ist Probieren.

[ImmerHungerHaber]

füll erst ma dein profil aus kommt aufs alter drauf an
wenn du ausgewachsen bist ja
aber davor langsam immer hochsteigern

[Bactaze]

Bodybuilding ist wohl der individuellste Sport.
Wie schon gesagt. Da hilft nur rumprobieren, bis du das für dich passende System gefunden hast.
So schnell kommst du auch nicht ins Übertraining.

[Massefreak1]

Ich denke wenn du nur im letzten satz bis versagen gehst aber nicht drüber hinaus, passt das schon. Also mit intensiv Whs, abfälschen etc wäre ich erst mal vorsichtig, wenns so klappt kannst du auch das machen.