Oberarmumfang

[dragon04860]

Ich hab 33cm ( angespannt ). Ist mir bei 1.79 bisschen zu wenig. Sad ??????? was denn los..das doch sehr gut..33 hab ich auch und ich bin 10 jahre älter ^^ und bekomm komplimente dafür schon..leidet wohl alle an adonis komplex ..

[Yawdeh]

<--- 38cm angespannt

Ist mir aber noch zu auf jeden Fall zu wenig. 41cm schön definiert ist mein Ziel.

[Brolly]

Nach meiner Defi bin ich von 39cm auf ~36cm gefallen. Ich hab es kalt gemessen. Aber wenigstens ist es schön definiert ^^

[Megalomaniac]

<--- 38cm angespannt

Ist mir aber noch zu auf jeden Fall zu wenig. 41cm schön definiert ist mein Ziel.

Dito

auch kalt gemessen

[Mz91]

Was meint ihr mit kalt gemessen ?

[Short Dawg]

Nicht nach dem training, ohne pump.

[Mz91]

Achso , ja mit Pump hab ich so 37,5 bis 38

[oldiegerd]

Bei uns im Penny Markt, die Kassiererin hat einen Oberarmumfang von dem ich träume.
Sie füllt allerdings den Kassenraum mit ihrem Leibesumfang voll aus.

[Rakna]

Alle reden hier immer vom Bizeps, der Trizeps macht doch einen grossen teil des umfangs aus.

Was denkt ihr nach wieviel zeit könnte man seinen Umfang um sagen wir mal 3 cm steigern ? Höre darüber immer sehr verschiedene angaben, was sind eure erfahrungen ?

[Latinlover]

3cm sind schon sehr viel...Ich denke mal das du im Gesamtgewicht so um die 8kg zunehmen müsstest (da mann ja nicht nur am Biceps zunimmt )

[Megalomaniac]

Wenn man anfängt geht das mit den 3 cm sicherlich "schnell" aber sonst dauert das sicher schon nen paar Jährchen schätz ich mal. Hängt natürlich von vielem ab(Genetik, Ernährung, Training, Erholung, KFA)

[Funky69]

Hab speckige 44cm. Bald is Defi angesagt und ich hoffe, dass ich danach harte 41-42cm hab. Anfangs hatte ich 30cm. Bin 196cm, wobei das mit dem größenvergelich Quatsch ist. Große Menschen haben nicht automatisch dickere Arme, sondern haben es eher schwerer die Arme massig zu bekommen, das sagen immer nur die kleinen Menschen als Ausrede

[mobbdeep]

@ funky: naja, aber du wirst zugeben müssen, dass 40 cm bei 1,70 was ganz andres sind als bei 1,90 - da sollte man schon dementsprechend mehr draufhaben je größer man ist

[fitnexxx]

also bin auch 180 gross und hab unangespannt ca. 36cm, angespannt ca.39 und beim training ca.41 cm ... naja finde das manchma auch zu wenig ... ich sag nur adonis-komplex

[Masterolli]

1,65cm groß ^^ dafür unangespannt ca 36cm und angespannt 38,5cm